Hypnose et naturopathie : la clé pour des nuits calmes et un réveil en pleine forme
Les troubles du sommeil englobent tous les phénomènes qui nuisent à la qualité de votre sommeil. Ces perturbations peuvent affecter la durée, la qualité et les cycles du sommeil, incluant les phases de sommeil léger, profond et paradoxal.
Les conséquences peuvent être nombreuses : fatigue chronique, baisse de vigilance, maladies cardiovasculaires, et même une prise de poids.
Il existe des insomnies liées à des troubles physiques-organiques. Cette catégorie regroupe les insomnies causées par :
L’horloge interne, influencée par des facteurs externes comme la lumière et la température, contrôle des fonctions vitales telles que la libération d’hormones comme la mélatonine, qui favorise l’endormissement.
Lorsque des facteurs comme le décalage horaire, le travail de nuit, ou une exposition prolongée aux écrans viennent interférer avec ce rythme naturel, l’horloge biologique se dérègle.
Parfois, les causes de l’insomnie sont profondément ancrées dans l’inconscient. Certaines peurs ou croyances peuvent empêcher l’endormissement naturel ou le maintien du sommeil. L’hypnose permet d’accéder à votre subconscient pour
éliminer ces blocages et restaurer un sommeil de qualité.
Après quelques séances, vous retrouverez un sommeil naturel et réparateur, sans effort conscient.
Que ce soit sur les troubles du sommeil ou sur mes deux autres accompagnements (perte de poids et soutien parental), les avis de mes clients sont unanimes.
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Lors de la première séance, nous faisons un bilan de vos habitudes de sommeil, de votre hygiène de vie et des causes possibles de vos troubles.
Cela permet de bien comprendre votre situation unique et vos besoins spécifiques.
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Pendant la séance d’hypnose, nous travaillons à réduire l’anxiété, le stress et les pensées parasites qui perturbent le sommeil.
Des suggestions positives sont ancrées dans votre inconscient pour faciliter un endormissement plus naturel.
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Un rééquilibrage via des conseils naturopathiques (alimentation, phytothérapie, relaxation) vous aide à favoriser le sommeil en soutenant les fonctions naturelles du corps, sans recours aux médicaments.
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Des séances de suivi permettent d’ajuster la méthode, de suivre vos progrès et de renforcer les résultats obtenus. L’objectif est de vous accompagner jusqu’à une amélioration durable de votre sommeil.
Le manque de sommeil affecte non seulement votre santé, mais aussi votre quotidien. Vous êtes fatigué(e) en journée, sujet(te) à la somnolence et avez des difficultés à vous concentrer ? Je vous propose de retrouver un sommeil récupérateur en 3 à 6 séances, pour améliorer votre qualité de vie.
Je suis praticienne en hypnose ericksonienne et naturopathe après un parcours de DRH dans la distribution. Enseignante au CENATHO, membre, du conseil d’administration de la FFMBE (fédération française de massage bien-être), je suis également formée en Clinique de la Relation (DU psychologie de Paris 8).
Spécialiste en santé naturelle, physique et psychique, j’interviens principalement sur les troubles de l’alimentation, les problématiques de sommeil, le soutien parental et l’aide aux choix de vie.
Riche des années passées à m’intéresser à autrui et à élargir ma vision du monde, ainsi que des connaissances théoriques et pratiques développées tout au long de ma carrière, je vous propose un accompagnement unique, structuré et profondément attentif à vos besoins dans le cadre d’une pratique rigoureuse et professionnelle de la relation d’aide.
Oui, l’hypnose est une technique efficace pour améliorer la qualité du sommeil. Elle permet de calmer le mental, d’atténuer le stress et l’anxiété qui perturbent le sommeil.
En vous guidant dans un état de relaxation profonde, l’hypnose vous aide à mieux vous endormir et à avoir des nuits plus paisibles.
L’hypnose peut être très efficace pour traiter l’insomnie, en particulier lorsqu’elle est liée à des facteurs émotionnels ou psychologiques comme le stress, l’anxiété ou les pensées négatives.
En reprogrammant l’inconscient, elle permet d’instaurer des habitudes de sommeil plus saines et durables. Toutefois, la guérison dépend de chaque individu et de la régularité des séances.
Pour retrouver un bon sommeil, l’hypnose combinée à la naturopathie est une solution naturelle et complète.
L’hypnose aide à relâcher le mental et à changer les comportements liés aux troubles du sommeil, tandis que la naturopathie permet de soutenir le corps par des méthodes douces comme l’alimentation, les plantes et les techniques de relaxation.
Cette combinaison agit de manière globale sur les causes profondes des troubles du sommeil.
Le tarif d’une séance d’hypnose pour les troubles du sommeil est de 105€. Il est possible d’opter pour un forfait de 5 séances. Le tarif du forfait est de 450€.
Les résultats varient d’une personne à l’autre, mais beaucoup de clients ressentent une amélioration dès les premières séances d’hypnose.
En général, un sommeil de meilleure qualité se rétablit au bout de 3 à 5 séances régulières. La durée dépend aussi de la nature et de la chronicité de vos troubles du sommeil.
Praticienne en hypnose
ericksonniene et naturopathe
