Charge mentale de rentrée : pourquoi tout préparer ne suffit pas
On peut avoir préparé toute la rentrée familiale et commencer septembre déjà épuisée. La charge mentale ne réside pas seulement dans les tâches : elle tient aussi à tout ce qu’il faut anticiper, coordonner, vérifier et ajuster.
Vacances, fatigue et charge mentale : ce que l’on emporte malgré le changement de décor
Partir en vacances peut soulager, mais le changement de décor ne suffit pas toujours à déposer la fatigue, les inquiétudes, le contrôle ou les tensions accumulées.
Fin d’année scolaire : ce que l’été peut alléger, et ce qu’il ne répare pas à lui seul
La fin d’année scolaire ne laisse pas seulement un bulletin. Elle rend aussi visibles la fatigue, l’usure et la confiance fragilisée. Les vacances peuvent soulager, mais elles ne réparent pas toujours, à elles seules, ce que les mois ont entamé.
Pourquoi plus d’efforts ne donnent pas toujours plus de résultats
Faire davantage ne suffit pas toujours. Dans certaines situations, les efforts s’accumulent sans résultat durable, parce que ce qui bloque réellement n’a pas encore été compris au bon niveau.
Je n’arrive pas à perdre du poids malgré mes efforts : pourquoi le poids résiste parfois
Vous faites attention, vous faites des efforts, mais votre poids ne bouge pas durablement ? Cet article aide à comprendre pourquoi certaines situations résistent et ce qui peut réellement freiner la perte de poids.
Transfert d’addiction et prise de poids : pourquoi l’envie de sucre peut augmenter après l’arrêt de l’alcool
Après l’arrêt de l’alcool, certaines personnes voient apparaître une envie plus forte de sucre, des grignotages ou une prise de poids. Ce phénomène peut relever d’un transfert d’addiction. Comprendre ce mécanisme aide à accompagner autrement les compulsions et la perte de poids.
Hyperphagie boulimique, poids et santé mentale : ce que l’on commence enfin à reconnaître
La prise de poids est encore trop souvent abordée sous l’angle du contrôle et de la volonté. Pourtant, les avancées récentes en santé publique confirment ce que de nombreuses personnes vivent depuis longtemps : le poids est intimement lié à la santé mentale.
Dans mon accompagnement, le poids n’est jamais traité comme un problème isolé.
Il est abordé comme un signal, un langage du corps qui mérite d’être compris plutôt que combattu.
Parents d’enfants DYS : une semaine après les vacances de Noël, où en êtes-vous vraiment ?
Contrairement aux idées reçues, les vacances scolaires ne sont pas toujours un temps de repos pour les familles . Elles peuvent représenter une période de désorganisation, de vigilance accrue et de charge émotionnelle supplémentaire.
Si vous êtes parent d’un enfant DYS, cette question mérite d’être posée sans jugement : comment vivez-vous cette reprise aujourd’hui ?
Alcoolisme au féminin : comprendre les mécanismes silencieux pour mieux accompagner
Les femmes présentent une vulnérabilité globale plus élevée aux effets de l’alcool :
vulnérabilité somatique (corps plus sensible aux effets toxiques),
vulnérabilité psychique (plus d’anxiété, plus de charge mentale),
vulnérabilité sociale (stigmatisation plus forte que chez les hommes).
Vivre avec un diabète : comprendre la détresse émotionnelle pour apaiser le quotidien
Le diabète n’est pas seulement une maladie métabolique. Pour beaucoup de personnes, il s’agit d’un quotidien intense, exigeant, parfois épuisant. Les chiffres cités dans un récent article du « Quotidien du médecin » sont éloquents : les adultes diabétiques pensent à leur maladie toutes les douze minutes en moyenne . Ce simple fait suffit à comprendre la pression mentale que représente sa gestion, jour après jour.
